1.뇌건강.치매(19)/치매예방관리(5)8 치매와 관련성 있는 질환들 치매는 단일 질환이 아니라 여러 원인에 의해 발생하는 신경퇴행성 질환의 총칭이다. 치매는 주로 알츠하이머병(Alzheimer’s disease)과 관련이 있지만, 다양한 의학적 상태와 질환이 치매 발병 위험을 높이거나 증상을 유발할 수 있다. 본 글에서는 치매와 관련된 주요 질환들을 살펴보고, 각 질환이 어떻게 치매와 연결되는지 설명하겠다.1. 신경퇴행성 질환과 치매신경퇴행성 질환은 신경세포가 점차적으로 손상되고 사멸하면서 인지 기능 저하를 유발하는 질환이다.1-1. 알츠하이머병(Alzheimer’s Disease)✅ 치매의 가장 흔한 원인으로 전체 치매 환자의 60~70%를 차지한다.베타 아밀로이드 단백질과 타우 단백질의 비정상적인 축적으로 인해 신경세포가 손상된다.초기에는 단기 기억 상실로 시작해 점.. 2025. 2. 3. 치매 예방을 위한 효과적이며 경제적인 인지 자극 활동 치매는 신경세포 손상으로 인해 기억력, 판단력, 언어 능력 등의 인지 기능이 저하되는 질환이다. 그러나 최근 연구에 따르면, 생활 속에서 지속적으로 인지 자극을 주면 치매 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 한다. 인지 자극 활동은 뇌의 신경 회로를 활성화하여 인지 기능을 유지하고 강화하는 역할을 한다. 특히, 경제적 부담 없이 실천할 수 있는 활동을 꾸준히 하면 치매 예방 효과를 극대화할 수 있다. 본 글에서는 치매 예방을 위한 효과적이며 경제적인 인지 자극 활동을 정리해 보았다.1. 인지 자극 활동이 치매 예방에 중요한 이유1-1. 인지 자극이 뇌에 미치는 영향신경세포 연결(시냅스)을 강화하여 기억력과 사고력을 유지하는 데 도움을 준다.뇌의 가소성(plasticity)을 증가시켜 새로운 정보 학습.. 2025. 2. 3. 지역 사회의 치매 지원 프로그램 및 온라인 리소스와 커뮤니티 치매는 환자뿐만 아니라 가족과 돌봄 제공자에게도 큰 영향을 미치는 질환이다. 따라서 지역 사회의 치매 지원 프로그램과 온라인 리소스를 적극적으로 활용하는 것이 중요하다. 지역 사회에서는 치매 환자와 가족을 돕기 위해 다양한 서비스를 제공하며, 온라인에서도 정보를 얻거나 커뮤니티와 소통할 수 있는 다양한 자원이 마련되어 있다. 본 글에서는 지역 사회에서 제공하는 치매 지원 프로그램과 온라인에서 활용할 수 있는 리소스 및 커뮤니티를 정리해 보았다.1. 지역 사회의 치매 지원 프로그램각 지역에서는 치매 예방, 조기 진단, 치료 및 돌봄을 돕기 위해 다양한 프로그램을 운영하고 있다. 이러한 프로그램은 치매 환자의 삶의 질을 높이고, 가족과 돌봄 제공자의 부담을 줄이는 데 중요한 역할을 한다.1-1. 치매 예방 .. 2025. 2. 3. 치매 유형별 증상과 진행 방식 알츠하이머병 vs 혈관성 치매 vs 루이체 치매: 증상과 진행 방식1. 알츠하이머병 (Alzheimer’s Disease)알츠하이머병은 가장 흔한 치매 유형으로, 전체 치매 환자의 약 60~80%를 차지합니다. 주요 원인은 뇌에서 베타아밀로이드와 타우 단백질이 축적되면서 신경세포가 점차 손상되고 사멸하는 것입니다.초기 증상최근 기억 상실이 가장 먼저 나타나며, 새로운 정보를 기억하는 것이 어려워집니다.익숙한 장소에서 길을 잃거나 시간을 혼동하는 경우가 발생합니다.단어를 찾기 어렵거나 대화 중 같은 질문을 반복하는 언어 장애가 나타납니다.성격 변화와 함께 우울감, 불안, 짜증 등의 감정 기복이 심해집니다.중기 증상기억력 저하가 심화되며 가족이나 친한 친구를 알아보지 못하는 경우가 생깁니다.판단력이 떨어져 .. 2025. 2. 3. 치매 예방을 위한 일상 생활 습관 5 사회적 교류를 유지하기서론: 인간관계와 뇌 건강의 관계사람은 사회적 동물이며, 원활한 인간관계는 정신적 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 직접적인 영향을 미치는 요소입니다.특히, 고립된 생활은 치매 발병 위험을 증가시키는 주요 요인 중 하나로 지목됩니다.연구에 따르면, 사회적 교류가 활발한 사람들은 인지 기능이 더 오랫동안 유지되며, 치매 발병률도 낮아지는 경향이 있습니다.사회적 상호작용은 뇌의 다양한 영역을 활성화하고 신경세포 간의 연결을 강화하여 기억력과 사고력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.따라서, 나이가 들수록 적극적으로 사회적 관계를 유지하고 새로운 활동에 참여하는 것이 치매 예방을 위한 중요한 전략이 될 수 있습니다.이 글에서는 사회적 교류가 뇌 건강에 미치는 영향과 치매 예방을 위한 실천 .. 2025. 2. 2. 치매 예방을 위한 일상 생활 습관 4 두뇌를 자극하는 활동을 지속하기서론: 두뇌 자극이 치매 예방에 미치는 영향치매는 단순한 노화 현상이 아니라, 뇌 기능이 저하되고 신경세포가 손상되면서 발생하는 질환입니다.신체 건강을 유지하기 위해 운동이 필요하듯이, 뇌 건강을 유지하기 위해서도 지속적인 자극이 필수적입니다.두뇌를 자극하는 활동은 신경세포 간의 연결을 강화하고, 기억력과 사고력을 향상시키며, 인지 기능 저하를 늦추는 효과가 있습니다.특히, 새로운 것을 배우고 도전하는 과정에서 신경세포가 활성화되며 치매 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.이 글에서는 치매 예방을 위해 효과적인 두뇌 자극 활동과 실천 방법을 소개하겠습니다. 1. 독서와 글쓰기로 기억력과 사고력 향상하기(1) 독서가 뇌 건강에 미치는 효과독서는 단순한 취미 활동을 넘어 .. 2025. 2. 2. 이전 1 2 다음
